CMS - klubmodul 2009

Efterår 2010 til forår 2011

01-09-2010 til 19-12-2010

NB! - Klik på holdnavnet for at se ledige hold og tilmelde dig..

Holdnavn	Holdbeskrivelse
Baby hold (BAB) 14 hold ledige	Baby svømning Målgruppe: Det er målet at baby og forældre skal have en god og tryg kontakt, og at baby’s motorik styrkes og at der opnås en fortrolighed med vandet. Desuden stimuleres babys sanser. På de lukkede hold, er det instruktøren der står for programlægningen, og øvelserne laves sammen med de andre på holdet. Plaske, flyde, bevægelsesmåder og dykkeøvelser vil blive gennemgået. Målgruppens alder: 2 mdr. eller 4 kilo - til ca. 3 år.
Børn Begynder lille bassin (BBL) 8 hold ledige	Børn Begynder lille bassin Målgruppe: Børn der er tilvænnet vand fra tidligere hold i svømmeskolen, eller på anden vis. Der leges stadig på holdet, men legene er svømmerelateret, og i løbet af undervisningen gås der målrettet efter crawl og rygcrawlundervisning, ligesom der skal skabes kendskab til butterfly og brystsvømning. Der øves forskellig former for flydeøvelser, dykkerøvelser og vejrtrækningsøvelser. Desuden vil der blive arbejdet med de 4 grundlæggende færdigheder som elementskift, bevægelse, balance og vejrtrækning. Målgruppens alder: 6-7 år.
Børn Begynder Stort Bassin (BBS) 18 hold ledige	Børn Begyndere stort bassin. Målgruppe: Niveau 3, er det laveste niveau i det store bassin. På niveau 3 arbejder man med tryghed i det store bassin. Så det kan forventes at børnene hurtigt rykker videre til niveau 2. Typisk vil man rykke fra BBL til BBS niveau 3, eller til hold der svømmer på tværs i den lave ende i det store bassin. Niveau 2, er for børn der er tilvænnet vand fra tidligere hold i breddeafdelingen, eller på anden vis. Der arbejdes nu med ”rigtig” svømning. Der vil fortsat blive arbejdet med crawl og rygcrawl, og der skal lægges meget vægt på teknikken. Derudover vil der blive arbejdet, med svømmarter som butterfly, brystsvømning, høj og lav rygsvømning. Ligesom der skal undervises i hovedspring og kolbøtter. Det forudsættes at man er tryk ved det dybe bassin. Vær desuden opmærksom på at der svømmes UDEN bælter og armvinger. Målgruppens alder: 7-10 år.
Børn Let øvede (BLØ) 4 hold ledige	Børn Let øvede stort bassin - niveau 1. Målgruppe: Det bedste af begynderholdene i det store bassin. Der arbejdes med ”rigtig” svømning. Der vil fortsat blive arbejdet med crawl og rygcrawl, og der lægges mere vægt på teknik. Derudover vil der blive arbejdet, med svømmarter som butterfly, brystsvømning, høj og lav rygsvømning. Ligesom der skal undervises i hovedspring og kolbøtter. Vær desuden opmærksom på at der svømmes UDEN bælter og armvinger. Målgruppens alder: 7-10 år.
Børn Øvede (BØ) 8 hold ledige	Børn Øvede. Målgruppe: Børn øvede, skal mestre en god teknik og have en grundlæggende kondition, der sikre at der kan svømmes flere baner efter hinanden uden pauser. Børnene vil blive tilbud stævner, og skal kunne klare en konkurrencesituation. Endvidere arbejdes der nu mere målrettet med vendinger, startspring og steamline. De fire grundlæggende stilarter er udviklet så meget, at lange distancer kan tilbagelægges, med et velkoordineret bevægelsesmønster og rytmisk tilpasset vejrtrækning. Der vil fortsat være fokus på teknik, bevægelse, balance og bevidsthed omkring vandet. Målgruppens alder: 9-11 år.
Crawlhold (CRW) 2 hold ledige	Crawlhold Målgruppe: Crawlholdet er for voksne øvede over 16 år. Crawlholdet svømmer én time ugentligt og her bliver svømmefærdighederne og kondien forbedret, gennem svømme- og konditionstræning. Der bliver også lagt meget vægt på svømmeteknik, vendinger og hovedspring. Selvom det hedder crawlholdet bliver der svømmet alle stilarter, og der er også er mulighed for at lære de stilarter man ikke mestre i forvejen, eller som man ønsker at blive bedre til.. Målgruppens alder: 16+.
Forældre Barn (FMB) 4 hold ledige	Forældre barn svømning. Målgruppe: Det er målet at barnet skal opleve glæden ved at være i vandet. Dette sker gennem leg med én af barnets forældre. Der arbejdes ikke med egentlig svømmeundervisning, idet det primære formål er at skabe tryghed, tillid, velvære og vandglæde, således at barnet selvstændigt kan klare sig i vandet uden at far eller mor er med i vandet. Undervisningen vil indeholde meget leg og spil, som vil tilføre aktiviteterne morskab, glæde og spænding. Målgruppens alder: 3-4 år.
Konkurrence A (K-A) 1 hold ledige	Klubbens bedste konkurrencehold
Konkurrence B (K-B) 0 hold ledige	Klubbens 2. bedste konkurrence hold.
Konkurrence C (KC1) 1 hold ledige	Klubbens 3. bedste konkurrence hold.
Konkurrence C (KC2) 1 hold ledige
Konkurrence Delfin (Del) 1 hold ledige	Klubbens mindste konkurrence hold for piger.
Konkurrence Haj (Haj) 1 hold ledige	Klubbens mindste konkurrence hold for drenge.
Leg & plask (LP) 7 hold ledige	Leg og Plask. Målgruppe: Børn, der kan tænke sig at lære at svømme, eller hvis forældre synes, det er en god idé at barnet tildligt lærer at svømme. Gennem leg og spil vænnes børnene til vandet, og langsomt indføres der mere og mere svømmerelaterede lege, hvorved indlæring af de lette svømmearter rygcrawl og crawl begyndes. Endvidere skal barnet kunne skabe fremdrift over korte afstande. Der vil blive brugt redskaber som plader, hula-hop ringe og andre legeting. Målgruppens alder: 4-5 år.
Master (MST) 1 hold ledige	Masterhold/Premaster Målgruppe: Holdet er for voksne og tidligere konkurrencesvømmere, der stadig gerne vil svømme på et seriøst plan. Man vil blive tilbud stævner, som det forventes at man deltager i, dog uden at det er et ufravigeligt krav. For at svømme på holdet, skal man meste en god teknik, og kunne tilbage lægge længere distancer uden pauser. Aldersgruppe: 16+
Passiv Medlemskab (pas) 0 hold ledige	Passivmedlemskab Målgruppe: Alle der ikke er aktive medlemmer af Køge Svømmeklub. Via. medlemsskabet har man stemmeret på generalforsamlingen. Opkræves 1. gang årligt.
Ungdomshold (UNG) 4 hold ledige	Ungdomshold. Målgruppe: Ungdomsholdssvømmerne skal mestre en god teknik og skal kunne klare en konkurrencesituation. Endvidere skal startspring og vendinger være på plads. De fire grundlæggende stilarter er udviklet så meget, at lange distancer kan tilbagelægges, med et velkoordineret bevægelsesmønster og rytmisk tilpasset vejrtrækning. På ungdomsholdet mødes man med jævnaldrende. Målgruppens alder: 11-15 år.
Vandaerobic (VAE) 0 hold ledige	Vandaerobic. Målgruppe: Vandaerobic er for alle - såvel svømmere som ikke-svømmere, dog skal det bemærkes at at vandaerobic udføres i dybt vand. Såframt man ikke kan svømme, kan man benytte aqua-bælte, som er et forstøret "kork-bælte". Vandaerobis er i princippet det samme som vi kender aerobic på land. Dog er øvelserne tilpasset vand. Tempoet er højt, og der arbejdes til musik. Målgruppens alder: 16+.
Vandgymnastik (VGY) 3 hold ledige	Vandgymnastik. Målgruppe: Vandgymnastik er for alle - såvel svømmere, som ikke-svømmere, damer og herrer. Vandgymnastik er bevægelse i vand til musik. Hensigten er at øge bevægelighed og smidighed, samt at styrke muskler og led og arbejde med sin kondition. Der arbejdes bla. med skumslanger og plader. Øvelserne kan udføres på lavt vand eller på dybt vand hvis man foretrækker dette. Målgruppens alder: primært pensionister, men alle er velkommen.
Voksen Begynder - Let vandskræ (VBS) 1 hold ledige	Voksen Begyndere / Let Vandskræk. Målgruppe: Voksen begyndere/vandskræk er for voksne over 16, der ikke har lært at svømme, eller har en skræk for det våde element. På dette hold svømmer man med ligestillede. Man arbejer med, at få fortrolighed med sig selv i vandet. Målet er at den enkelte skal blive fortrolig med vandet, og så småt lære at svømme, for senere at kunne klare sig selv i vandet. Målgruppens alder: 16+.
Voksen Begyndere (VB) 2 hold ledige	Voksen Begyndere. Målgruppe: Voksen begyndere er for voksne over 16, der ikke har lært at svømme. På dette hold svømmer man med ligestillede. Man arbejer med, at få fortrolighed med sig selv i vandet. Målet er at den enkelte skal lære at svømme, og kunne klare sig selv i vandet. Målgruppens alder: 16+.
Voksen Øvede (VØ) 2 hold ledige	Voksen Øvede. Målgruppe: Voksen øvede er for voksne over 16, her bliver svømmefærdighederne og kondien forbedret, gennem svømme- og konditionstræning. Der vil på dette hold også være mulighed for at lære de stilarter man ikke mestre i forvejen. Målgruppens alder: 16+.